Велопокатушки-2021

Велопокатушки-2021

Участники велопробега "Велопокатушки-2021", который был организован в преддверии Дня физкультурника, были едины во мнении: «Это было велосипедно! Очень!»

Любители велопрогулок,проехав по запланированному маршруту, а на 13 августа он составил почти 13 км, и получив огромную порцию свежего воздуха, позитивного общения и массу новых впечатлений, единогласно приняли решение сделать велопрогулки регулярными. Так что, готовим своих двухколёсных «друзей» и ждём следующий старт.

holm.admin-smolensk.ru
15.08.2021

Участники велопробега "Велопокатушки-2021", который был организован в преддверии Дня физкультурника, были едины во мнении: «Это было велосипедно! Очень!»

Любители велопрогулок,проехав по запланированному маршруту, а на 13 августа он составил почти 13 км, и получив огромную порцию свежего воздуха, позитивного общения и массу новых впечатлений, единогласно приняли решение сделать велопрогулки регулярными. Так что, готовим своих двухколёсных «друзей» и ждём следующий старт.

А как не сказать про пользу таких вот велопрогулок:

Совершая длительные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу, при этом кровь обогащается кислородом.

- Регулярные занятия спортом повышают способности человеческого организма противостоять инфекциям.

- В зависимости от интенсивности езды на велосипеде и веса «всадника», за один час велосипедной прогулки можно потерять от 400 до 1000 калорий.

- Кардионагрузка ведет к укреплению тонуса миокарда, повышению эластичности стенок артерий - сердце привыкает к режиму длительной невысокой нагрузки, в результате чего снижается сердечный выброс, что ведет к улучшению кровообращения.

- Езда на велосипеде задействует большинство мышц организма, что помогает неплохо «прокачать» их.

- Снижают риск возникновения близорукости и обостряют зрение.

- Велосипед отлично тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений.

- В время физических нагрузок кровоток велосипедистов увеличивается на 28%, а в некоторых областях — до 70%. Улучшение кровотока хорошо тем, что поддерживает здоровье мозга, насыщая его клетки кислородом и питательными веществами. Исследователи отмечают, что для оптимальной работы нашего «центра управления» требуется 45—60 минут активности в день, поэтому планируйте долгие велосипедные прогулки!

- Велосипедисты в целом очень открытые и дружелюбные люди, поэтому такой вид занятий отличный способ повысить свои коммуникативные навыки - познакомиться с новыми людьми и подружиться с ними, открывая для себя мир возможностей — как личных, так и профессиональных.

- Активный отдых - отличный способ снять стресс. Пока вы крутите педали, в кровь поступает большое количество адреналина и эндорфина (гормон радости), благодаря чему улучшается настроение, снимается нервное напряжение. Исследования YMCA показало, что люди, которые ведут активный образ жизни, имеют более высокий уровень благополучия по сравнению с теми, кто отсиживается в сторонке.

Назад

Основные разделы

Услуги и сервисы

okldbram_ls
zt-n-uw9o4s
400x240
ycgpdn9j11
i
telegram-logo
7981b3fb42a792c15b98652f5
helloaddblock-lichnyj-kabinet
helloaddblock-peredat-pokazaniya
 

cifraya-platforma-msp-rf

1111

2222

3333

4444

600x500

1354604769

 

photo_2023-08-09_17-36-59

crtn0dspriy-1

dostizheniya-oblozhka_102

© Администрация муниципального образования "Холм-Жирковский район" Смоленской области, 2024

Яндекс.Метрика
При цитировании материалов ссылка на сайт
holm.admin-smolensk.ru обязательна
Администрация муниципального образования "Холм-Жирковский район" Смоленской област
 тел./факс.: 8 (48139) 2–10–63
E–mail: moholm@yandex.ru
moholm@admin-smolensk.ru
Почтовый адрес: 215650, Смоленская область, пгт. Холм-Жирковский, ул. Нахимовская,д. 9
Электронные услуги

Зарегистрируйтесь на портале госуслуг – получите единый ключ доступа ко всем государственным сайтам.

Благодаря ему вы можете прямо из дома получить множество услуг!